不眠症ナビ

単純明快に書いてあって、朝のトイレの間に読破しました。仕事柄あまり規則正しく寝れないことが多いのですが、この本では色々な睡眠のコツが載っていました。結構知っていることも多かったのですが、風呂の入り方や電気毛布をあまり使わないほうがいいことなどは知らなかったので、面白かったです。